Tâm trí tôi lắng dịu. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ.
Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. Sức mạnh của sự cam kết là ở chỗ nó chuyển tải đến chúng ta nguồn lực luôn sẵn có cho mục đích nhận ra được mục tiêu phấn đấu của chúng ta. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.
Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất. Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều. Những năng lực, khả năng, tài năng đó ta thường gọi là nội lực (inner resources), là điều kiện cốt lõi (chứ không phải yếu tố khách quan - nhờ vả, ỷ lại, vay mượn, xin xỏ, cầu may.
Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết. Việc lưu giữ trong ký ức về một nỗi bất hạnh hay những việc không giải quyết được của quá khứ thường gây ức chế và cản trở lối sống tích cực, hạnh phúc của chúng ta. Điều này còn đẩy chúng ta đi xa hơn nữa, đến mức suy đồi đạo đức, cẩu thả, có những động cơ ích kỷ, sự cạnh tranh không lành mạnh, thiếu tính sáng tạo và dẫn đến chán chường.
- Sự thay đổi trong nhận thức có thể mang lại những chân trời mới cho cuộc đời chúng ta. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn. Tâm trí tôi lắng dịu.
Mặc dù giáo sư Kiệt đã ra đi trước khi điều này xảy ra, nhưng tôi chắc chắn là ông sẽ hài lòng khi biết rằng những điều ông tiên đoán đã trở thành sự thật. Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì? Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp.
Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển. Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm. Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v.
"Chúng ta vẫn thường quên rằng chỉ có chính chúng ta mới phải chịu trách nhiệm cho những gì mình làm trong cuộc sống, trong vũ trụ và với tất cả mọi điều! Vì vậy, hãy kiên nhẫn với chính mình! Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn.
Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói. Tinh thần tin tưởng vào tương lai tốt đẹp sẽ luôn cho phép ta chiến thắng. Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.